Tea's room あっと Japan


メキシコと日本の暮らし
by Taseirap
プロフィールを見る
画像一覧

やせるおかず

なんだか美味しそうで、身体に良さそうな御本ですの。

よーし。
次なるマイブームは、こちら!


c0325278_16162311.jpg

『やせるおかず作りおき!』



え? 25㎏も減量?
詳しくは、本書を。

簡単レシピがいっぱい。
さっそく無印良品で、保存容器を買いました。
(はい。形から。)

c0325278_16194882.jpg
深型・中



これね。便利なの。
そのままチンすれば良いの。

c0325278_16200814.jpg

まずは、きゅうりのヨーグルト漬け。

c0325278_16184844.jpg
ヨーグルトとオリーブ油、味噌、にんにく。



鳥ハムも。
こんな感じで大丈夫かな。

c0325278_17171199.jpg
もう少し薄く切った方が良かったね




それから、茹でたまご。
だし醤油に漬けました。
本には "お醤油に"と、ありましたが、
ちょうど作りたてが ありまして。

c0325278_16215346.jpg
時々ひっくり返します


c0325278_16242092.jpg

焼きナスにかけるのに、醤油では少しきついので、
だし汁に、お醤油と味醂を入れて作りました。

右は、お酢に鷹の爪。
夏の隠し味です。

c0325278_16271875.jpg

はい。買ってしまいました!

IWAKI硝子。
左のドレッシング入れも、便利なの。


痩せるためには、肉料理一品、野菜料理二品を
バランスよく食べれば良いみたい。
ご飯はしばらく食べないで。

なるほど、なるほど。

うちのように、いつものおかずに『追加』なんてしちゃダメ!
「あら😃 新しい味。」
喜んじゃダメ!

「おーい、ご飯 おかわり。」
おかわりしちゃダメ!

作りおき 一度に食べきっちゃった…(-_-;)
なんで?

by Taseirap | 2016-07-15 07:30 | 日々の暮らし | Comments(0)
カテゴリ
以前の記事
お気に入りブログ
最新のコメント
検索
タグ
ブログパーツ
  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。
最新の記事
寒い朝
at 2017-12-12 07:45
忘年会(サークル)仏蘭西屋
at 2017-12-11 07:30
東京オリンピック・パラリンピ..
at 2017-12-09 07:30
inissia イニッシア ..
at 2017-12-08 07:30
ヴィーガン OK
at 2017-12-06 07:30
外部リンク
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧