健康の得点が
2017年 07月 13日
携帯のアプリの『糖質ダイエットコース』で
健康チェックをしています。
食べたものを入力すれば、摂取カロリーと
摂取した栄養素が分かります。
アプリの栄養士さんが、
「お昼はお魚にしてみましょう。」
と、アドバイスをくれたりします。
(そういう設定ね。)
毎日 だいたい56点くらい。
サプリメントで、ビタミンと鉄分は
バッチリなのにな~。
一度、晩御飯のご飯をお茶碗半分にして、
プチトマトやもずく酢や塩さば、
こんにゃくのオーロラ煮、お漬け物、
ユッケジャンスープなど食したら
その日は85点。
おおお。
でも、
朝とおやつにコストコのマフィンを食べ、
晩御飯を焼き肉に行った日は、
5点でした。
5点て。
どんなものを3食組み合わせたら、
100点になるかな~。
カロリーが少なくてもダメなのよ。
でも、カロリーオーバーすると、
点数が まあ恐ろしいことになる。
と、言いながら
かつての『たまごっち殺し』。
良い子の たまごっちを育てるのに疲れた母子が、
「うんちをいっぱい溜めて、悪いたまごっちを育ててやる!」
と、逆方向に萌えだしたように、
「朝はカレーライス。昼は寿司。
夜は焼き肉。
間食はケーキバイキング。」
てなことして、何点取れるか試してみたい。
アプリだから、入力するだけで試せます。
本当に食べなくても大丈夫。
…などと、
すぐに本筋から外れてしまうのが、
私の悪いくせです。
平均して3ヶ月で3キロ減るそうですが、
私は微動だにしません。
高値安定。
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by Taseirap
| 2017-07-13 07:30
| 日々の暮らし
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