Tea's room あっと Japan

34年目の同窓会

大学の部活(サークルとは言わない時代)

の同窓会がありました。

毎夏あります。

だから、正確には『34回目の同窓会』。

女子大なので、女性ばかりです。

今年の驚きは

「私たち、若く見えても60じゃない？」

という発言。

えー、私は56歳よ！

あなただって 57歳でしょ？

女性なのにサバ読みしている…。

ついでに、若くも見えていないと思う。

何年後かの定年が迫って来ているので、

思考が進んでいるみたいです。

賢い人は先読み上手ね。

皆さんは、正職員でしっかり勤務しているのだから、

きっと心配ないわよ。

私なんてどうなるの？

「まあ、あなたは良いわよ。大丈夫。」

そんなわけないでしょ。

「こりゃこりゃ、お前もちゃんと考えるように。」

という神さまのお示しかも。

「したいことを誠実にしました！」

だけでは、あの世で誉められないかも。

「嫌なことでもがんばりました。」

と、言えるように　なれるかしら？

はて？

あと、親の介護の話題。

そんな年回りなのね。

みんな大変です。

グループホームを利用したら、月に15万円以上かかるそうです。

年金で足りない分は貯金から取り崩すので、

やっぱりまとまった貯金は必要。

なんだか、色々手遅れなことが判明してきましたよ。

うわー。

私は夏の過酷勤務のごほうびにと、過去何年か

時計、エアコン、旅行と使ってきましたが、

今年はサンダルだけにします。

せめてもの節約です。

『small予算で楽しい暮らし』を

テーマのひとつにしましょうかね。

あ、もうなってる気がします～。

私の坐骨神経痛(たぶん)の直し方を聞いたら、

「ストレッチ。」

と即答が返ってきたり、

それなりに収穫(？)もありましたよ。

お返しに 「膝が痛い。」という問題に

「ヒアルロン酸を、膝に注射。」

と答えておきました。

別の友人は

「ステロイド注射。」

わー。そんなのもあり？

でも、「子どもの結婚の問題」には、

全く回答がありませんでした。

ご縁ばかりは難しいですね。

氷まくら

この頃、日中は ほぼ冷房の中。

から、屋外の酷暑に30分。

繰り返す。

汗だくです。

「まっくろ くろすけ、出ておいで～‼」

と、メイちゃんに呼ばれたら

「はーい。」

と しぶしぶ出て行かなくてはいけないくらい

日焼けしました。

帰宅して 夕方の自宅も、暑い。

日中はわりと風通しが良いのですが、夕方は凪ぎ。

その時間帯から大活躍するのは『氷まくら』。

椅子に座っているときに太ももの上に置いたり、

寝転んで頭を冷やしたり。

本当の氷まくらが好きですが、

製氷庫が不調で氷は贅沢品。

なので、薬局のアイスノンとか、それ系のもので。

頭だけでも冷やしたら 全然違いますね！

気持ち良い。

頭が一番の発熱箇所なのかもです。

愛用していた『抱きまくら』は、夏場は

カイロになるので放置中。

ペンギンのくせに熱いのが 皮肉です。

気がつけば、(不)健康ブログに？

ご訪問ありがとうございます。

ブログを始めて、５年７ヶ月くらいでしょうか？

早いです。

最近、読まれる記事のベストテンに、なぜか

『健康』ジャンルが入っています。

でも、数個／1792個です。

あまり綴っておりません。

アレルギー、メニエール、ホットフラッシュを

ちらっくらいで。

あ、マンモグラフィも ちょぴっと。

バラバラな時期に載せたそれらを

ピンポイントでお読み頂いているのが、

大変不思議です。

どうもよく解りません。

はっ！

タグの『健康』で拾って、読んで頂いているのでしょうか？

それなら納得。

見つけやすいですね。

もしも健康ニーズがあるのなら、努力するべきか？

でも、どうやって？

(どちらかというと、不健康ニーズのような気がする。)

ホットフラッシュも、本格的に来たような気がするものの、

本格的に来たのは『夏』かもしれません。

その辺りの素人判断の難しさ。

でも、少しでも分かったことがあれば、載せてみたいと思います。

でも、それがいつになるかは 分かりません。

ところで、ご飯食べた後とか、ずっと立っているときに

頭の後ろ辺りが部分的に熱くなるのが『のぼせ』ですか？

ホットフラッシュの症状ですかね？

水出し緑茶

ペットボトルの水に、新茶を入れました。

茶葉をバラバラで入れたのと、パックに入れたのと。

どちらが美味しいか 実験。

このままそーっと 冷蔵庫に入れますよ。

結果。

濃いめ、薄めの違いがありますが、ともに甘露。

紅茶で水出ししても goodですよ。

良性発作性頭位めまい症

私の友人が、目が回るので病院に行ったら、
「メニエールでしょう。」
でも、本人は
「私はたぶん妹と同じで『頭位めまい症』だと思うの。」
「なにそれ？」
「内耳の石が加齢で剥がれるのよ。」
「石？」

調べましたら、
“内耳に存在する「半規管」と「耳石器」と呼ばれる器官は

平衡感覚に重要な役割があり、

耳石は、耳の奥にある重力を感知する前庭（耳石器）という場所にある、小さな砂粒のようなカルシウム結晶。
この耳石が外傷など何らかの理由で剥がれ落ち、

それが半規管に入り込み 動くことで、

半規管を刺激してめまいが起きる。

耳石が入り込みやすい部位は、主に後半規管と外側半規管。
耳石がこぼれる明確な原因は不明。

更年期以後の女性に多いことから、加齢や女性ホルモンの低下により耳石がはがれやすくなると考えられている。

また、外傷や長期寝たきりも発症の原因となる。”

耳って複雑なんだね。

早く治ると良いですね。

私も夏の忙しさに突入。
毎日ヘトヘトで働いております。
またメニエールになりそう。

仕事は楽しいことが多いけれど、

胸が苦しくなるようなことも無いこともない。

身体の疲れは、毎日きっちり。

そんなときは、お気に入りのフレグランスでリフレッシュ。

あとは、コーヒー。

But first,coffee.

と言うと アルフレッド ティルームのパクりになるので、

But first,tea.

「まずは お茶でも。」

マンモグラフィ

ふと気がついたら、２年くらいマンモグラフィを受けていません。

月日が経つのは早いです。

お茶をズズズ。

と、とぼけているのも、実は怖いから。

だって、左胸の下部分になんかある。

あせもができて薬を塗っていたら、一部が固いような？

ねっころがって触って、あれ？無い。

いや、やっぱりある！

なんだろう。虫刺されかな？

でも、もしも乳がんだったら大変。

『そういえば、マンモグラフィは…。』

と、冒頭に戻ります。

ダニに刺されたのかもしれないけれど、

この際、行きましょう。病院へ。

でも どこへ？

いつも検診でついでにしているマンモグラフィだから、

いざ 病院といわれても思いつかない。

産婦人科じゃないよね。

婦人科だよね。違うかな。

外科？内科？

素人は受診する科が分かりません。

即入院になった場合を考えて、自宅の出来るだけ近くが良い。

路傍の花に答えを探すものの

ネットで調べたら、

西条町の本永病院に(金)の午前中だけ

乳腺内科の女性の医師が来られるみたい。

予約不要。

内科だったのか…？ (←乳腺外科だったみたい。)

勇気を出して、行ってきました。

そんなに待たなくて、診察していただいて、

マンモグラフィとエコー写真をとって、

また診察。

人間ドックでは かなり時間がかかる(気がする)マンモも、

一般診療では スイスイ。

しかも、技師さんは女性ばかり。

「どこが 気になりますか？」

と、優しい雰囲気。

「この辺です。今日は見つけにくいのかな？」

と、怪しい患者でしたが、ちゃんと診ていただきました。

結果、フンリュウでした。

粉瘤(アテローム）。

皮膚の中に生じた老廃物が入った袋。

袋自体が角質をつくる細胞で出来ている為、

徐々に老廃物は増える。

わー。汚い感じ ⤵

そんなのがあるんだ。

民話の『こぶ取り爺さん』を思い出す …。

命に別状はありませんが、自然と消えることは

まず ないそうです。

大きくなり 見た目が気になれば、

皮膚科で手術して、出してもらえばよいと。

私の場合は、虫刺されかな？くらい。

大きくなったら、考えましょうか…。

まあ、怖い結果でなくて良かった。

あと、時間も(60分)、費用も(３割負担で3500円くらい)

少なくて、丁寧に診ていただいて良かった。

女性ばかりなのも良かった。

次は２年後に来たら良いそうです。

そうなんだ。

More祝宴

グリーンスムージー

今日から７月。

１週間フライング

夏本番。

カープと一緒に乗りきりますよ。

高知のホテルの朝食のスムージーが美味しかったので、

ご紹介。

レシピは、四人分です。

❬グリーンスムージー❭

レタス…半分

サラダ菜…２枚

水菜…1/3

リンゴ…1/4

バナナ…1/2

リンゴジュース…200cc

ほか、トマト、ブロッコリー、ガムシロップをお好みで。

作り方は簡単。

適当な大きさに切って、ミキサーでかくはん。

キューブアイスを５個入れて、再び撹拌。

ビタミンを取り入れて元気に。

デトックス効果で体内の老廃物・毒素に

さようなら。

☆ 水菜の1/3が 謎。

1/3把(わ)か　1/3本か？

お好みで。

More　攪拌

自律神経を鍛える？

友人が

「私ね、病気とまではいかないんだけど。」

「はい。」

「なんか気分がすっきりしないのよ。」

「あらま。どうしたのかな。」

「なんだか気が晴れないし、不安になるし。」

「うーん。更年期…。の、憂鬱かねえ。」

「そんなのある？」

「分かりません。」

「そこで、自律神経を鍛えることにしました。」

「え？自律神経って鍛えられるの？」

その方のやり方は、

寝るときに、仰向けで左の手が重くなるイメージ。

右手が重くなるイメージ。

と、ごめん 忘れちゃったけれど、順番に身体が重くなっていくように

イメージするみたい。

自律神経を鍛えるというより、整えるって感じね。

年齢を重ねて、身体の恒常性を保つ力が弱まり、

本格的な病気の前の『不調』が多くなってきたのでしょうか？

それってみんな通る道だよね。

加えて、ショッキングな事が人生に起きると

その分のダメージが加算する。

私も自律神経を整えたいけれど、その前に運動しなくちゃ

と思う。

自分の場合は、まずは運動神経を使いたい。

つい車に頼ってしまいます。反省。

More

梅雨入り前に

この夏の仕事のシフトがほぼ決まり、

また暑い夏になりそうな予感がします。

ありがたいことです。

あまり暇にしていると、体調が狂います。

これが忙し過ぎても狂うのですが…。

(年々バランスを取るのが難しくなります。)

梅雨入りまえに、ストレートパーマをかけました。

夏のドライヤー時間短縮。

あと、髪の毛が雨の湿気を吸って

爆発しないように。

最近は薬剤が進歩して、

そんなにパーマ時間もかからなくなって、

髪も痛みにくくなってうれしいです。

さてこれで問題がひとつ減りました。

次は　働くだけ。

いつも慣れた頃に終わるので、

どうしたものかと思います。

努力あるのみですね。

今の職場は、

それなりに課題はあるものの、

人間関係は 楽です。

仕事に集中できるので うれしいです。

それでも疲れたら

尾道Ｕ2(の裏のデッキ)でコーヒーでも飲もうかな？

夜の海は静か

More可愛いコックさん

北投石(ほくとうせき)

北投石ってご存じですか？

台湾の北部の温泉、北投温泉で採れる石です。

これがメインの免税店もあるくらい有名な

台湾の特産品です。

石はラジウムを含有し、ブレスレットや

ネックレスに加工して着用すると、

血流を良くして、体内のマイナスイオンを

増加させる働きがあるそうです。

石の数や大きさにもよりますが、

ブレスレットで三万円くらいから ↑ ↑ 。

ツアコンさんの連れて行ってくれた免税店では、

ちゃんと保証書のついた物が販売されています。

しかも、体内のマイナスイオンを測定する機械で、

測定後に自分にぴったり合うパワーの石を

奨めてくれます。

秋田県の玉川温泉も北投石の温泉ですが、

天然記念物で採掘禁止になったので、

今では手に入れにくくなったそうです。

ラジウムは放射性元素なので、

とても大量に浴びたら、当然 害はあります。

が、もともと自然界にあるものです。

“北投石の(微量の放射線を浴びることは)体にとって

良い影響をもたらす。

(低線量の放射線による)効果のことを

「ホルミシス効果」と呼び、

(現在までに多くの研究や臨床実験がなされている)。

免疫力や自然治癒力を高める働きがある。”

と、説明あり。

… だいぶん飛ばされているわね。

ま、良くわかりませんが

“少量なら薬、大量なら毒”という話でしょうか。

ちなみに、台湾の北投石は、1905年に

地質学者岡本要八郎先生が発見したそうです。

我々夫婦は、マイナスイオン測定器(？)の方に

興味を惹かれてしまいました。

そんなものがあるなんて！

何を根拠に？

その心が災いしたのか、私の手のひらの

測定値は 9。

主人も同じです。

お隣のご夫婦は

「いやだー。278だって。」

「うちは500よ。」

うちは９よ。

なぜか夫婦は同じ数値になるようです。

普通は何百くらいの数値。

(お話では、1200くらいは ほしいらしい。)

これ、夫婦仲の測定器じゃないの？

がっかり😞💨

でも、大丈夫さー。

北投石のブレスレットで手首を何度か擦ると

即座に2500に。

(放射線測定器か？もしくは、磁力じゃない？

こらこら、マイナスイオンと言われたでしょ！

マイナスイオンって、瞬時に激増するのか～。)

初回の数値が低いのが不満で(？)

買わずに帰りました。

ツアコンさん、ごめんなさい。

私は元々 肩凝りがひどいから、

血流とリンパの流れは良くしたい。

北投石、効き目あったのかな？

じみな石の色にトキメキを感じなかったのよね。

河原の石(の粉)だから仕方ないんだけどね。

でも、他のパワーストーン(翡翠や珊瑚等)と

組み合わせてあって、普段使いしても目立たない感じ。

それは良かったかな。

日本で安く売っているのは、本当に効き目があるか

つまり放射線が出ているかどうかが、

はっきりしないらしいです。

免税店なら、

①体内のマイナスイオンを計る機械がある。９

②石にラジウムが入っているかどうか、測定する機械がある。

③保証書つき。

だそうです。

主人はマイナスイオンそのものに、クスッと

笑う嫌なやつです。

自分には肩凝りはない！と言い張ります。

気がつかないだけだと思います。

台湾では、免税店で販売されている携帯用の

お茶のボトルが実は陶器製で、

トルマリンが表面に使われていたりして、

健康にとても関心がある印象を受けました。

肩こりは万病の元なんですって。

あと、肥満

(10歳時に肥満上位5%に入ると、健康合宿に呼ばれる)

油っこい調理

(自宅でする揚げ物が主婦の肺癌の原因といわれている)

pm 2.5

(新築マンションでは対応策がとられる)

も、良くないそうです。

いつまでも元気で、春には桜を愛でたいものですが…。

広島県庄原市 東城町小奴可の要害桜

足つぼマッサージ

高雄でマッサージを受けました。

ツアコンさんに紹介していただいて、

お店でバスを下ろしてもらいました。

帰りはホテルまで送ってもらいました。

『現代人 健康広場』という名前だったのか…。

知らなかった。

高雄は、一時期 大陸からのツアー客で忙しかったそうですが、

今は落ち着いています。

ホテルの稼働率も下がったそうです。

インバウンドが落ちてきた時に、どうするか？

(日本もですね。)

こちらでは、主人とふたりで個室で施術。

足つぼマッサージ➕肩周りで 60分

1000元(3700円)/１人。

顔マッサージもつけたかったけれど、

なんだか疲れちゃって

もういいか。

台湾では、何ヵ所も同時進行できるそうで

終了時間は同じに終わるそうです。

施術は　う、痛い！

主人は気持ち良かったそうですが、私はとても痛い！

(日本でやっても非常に痛いのですが…。)

身体中が悪いのでしょうか。悶絶。

でも、翌朝、身体が楽。

歩きやすくなりました！

結果、すごく良かった。

旅の中盤のマッサージは、オススメです。

袁世凱 第１夫人は、寝る前に必ずマッサージを受けていたそうです。

朝 起きたら 定時に年代物のプーアル茶。

さぞかし 健康的にお過ごしだったことでしょう。

うらやましい。

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